D nädal | Daisy, 22.-28.mai

daisy2jpg

D nädal on postituste sari, mille põhjal saate teada, millega õed Doris ja Daisy nädala jooksul tegelevad. Kirjutame treeningutest, koolist, kodutöödest, toidu valmistamisest ja söömisest, Youtube videode vaatamisest ja kella kolmeni päeval magamisest. Ühesõnaga kõigest.


See nädal oli varasemast gramm raskem nii treeningute, koolikoormuse kui muude kohustuste mõttes. Üsna väsitav, aga ka edukas nädal.

22.05 | Värska & Tartu

  • Ärkasin kell 8. Sõin, ajasin perega juttu, vastasin mõnele meilile.
  • I treening – rullsuusatamine Värska kergliiklusteel. Uisutehnikas, aga mõned osad ka paaristõugetega. Ausalt öeldes ei olnud treening väga hea, kuna ma ei suutnud oma mõtteid eesootavalt päevalt/nädalalt minema viia ning seetõttu oli terve trenn peas näriv tunne, et väga palju on teha. Rahulik, aeroobne treening kestis kokku 53min (14km).
  • Kodus pesin, võtsin kiirelt paar ampsu süüa ja pakkisin asjad kokku, et Tartusse minna. Autosõidu ajal vastasin meilidele. See tähendab, et Doris sõitis ja mina vastasin meilidele. ? Kes imestab, et miks mul kogu aeg nii palju meile on kirjutada, siis tegelen alates oktoobrist orienteerumise MMi majutuse koordineerimisega ning saan sellega seoses iga päev ikka korraliku portsu meile.
  • Tartusse jõudes hüppas Doris autost maha ja mina sõitsin autoga edasi kolmele järjestikule visiidile:
    • TÜ kliinikumi – hambaarsti juurde
    • Biomeedikumi – magistritöö juhendaja juurde
    • Tartu Ülikooli – välisüliõpilastalitlusse
  • Tartu koju jõudsin umbes 3 paiku. Kõht oli iiiiiiiiilgelt tühi, kuna ei olnud veel korralikku lõunasööki söönud. Kuna juba varsti oli plaan minna teise trenni, siis sõin ainult kaks võileiba ja banaani.
  • Kella 15-18 vahel tegelesin veel peamiselt majutuse kirjade saatmisega, aga muljetasin ka Gioniga, kes pärast Balti MV-d Leedus ja enne MK-d Soomes üheks päevaks koju tuli.
  • Kell 18 jõudis meie poole Doris ja alustasime Team Kudre ühistreeninguga – esmalt 10min kerge jooks ning siis erinevad jooksuharjutused ja hüpped. Treeningu juhendajaks on Gion. Kuna päris suure osa meie aastaringsetest treeningutest moodustab jooksmine, siis leidsime, et oleks hea, kui selle tehnikat pisut parandada. Lisaks on hea ka jalalihaseid kuidagi muud moodi arendada kui näiteks jõusaalis treenides. Sel korral pigistas Gion meie jalgadest peaaegu viimase välja ja trenn läks üsna pikaks – kokku 1.30h.
  • Pärast treeningut algas meie juures tortillaõhtu. Täiega hea oli.
  • Hiljem tegime veel autoga tiiru linnas, kuna viisime Dorise koju ja käisime Kaia juures Gionile uusi koondise riideid võtmas.
  • Kodus: Prison Break S04E11 ja siis u 23 paiku magama.
image4
Tortillaõhtu Dorise ja Gioniga

23.05 | Tartu

  • Ärkasin kella 7 ajal, sest Gion hakkas kodust lahkuma, et Soome orienteerumise MK-le minna. Rääkisin temaga midagi läbi une, aga jäin siis uuesti magama.
  • Teist korda ärgates tegin hommikusöögi, avasin arvuti ja hakkasin tegelema magistritöö kavandi kirjutamisega. Eesmärk oli see täna valmis saada, kuid omajagu palju oli veel mõelda ja kirjutada…
  • 11 paiku alustasin I treeninguga – soojenduseks kerge jooks ning siis Tähtvere jõulinnakus erinevate
    image1-2
    Jõusaali asendus suvekuudel. Teeb tugevaks küll.

    jõuharjutuste tegemine. 6 erinevat harjutust (nt rööbaspuudel kiikumine, lõuatõmbe kangil tireli tegemine jm), kõiki tegin läbi nii palju kui jõudsin ning kokku kolm seeriat. Päris väsitav. Olen samu harjutusi teinud juba terve maikuu, kuid täna oli millegipärast eriti raske.

  • Koju jõudes ei olnud kõht veel väga tühi, nii et tegin endale lihtsalt taastuseks ühe taastus-magustoidu – SiS vanillimaitseline taastuspulber, kama, natuke kaerahelbeid ja parajal määral vett, et kokku tuleks selline pudingu taoline segu. Isegi Gion, kes on üldiselt mitte kunagi taastusjooke jm ei tarbi, sööb seda kodus hea meelega, kuna see maitseb nii hästi. ?
  • Pärast kiiret pesu tegin kiire tiiru linnas,  käisin poes ning koju jõudes tegin lõunasöögi. Seejärel tegelesin koolitööga, mis edenes õnneks üsna produktiivselt.
  • II treening – 1h aeroobne rullsuusatamine Tähtvere ovaalil. Kuna elan Supilinnas, siis on rullitreeningutele minek eriti mugav, kuna saan juba maja ees rullid alla panna.
  • Õhtul tegelesin veel kavandi kirjutamisega ning sain selle lõpuks juhendajatele saata. Tore – võin magama minna küll!

 

24.05 | Tartu

  • Äratus, hommikusöök, arvuti lahti.
  • Päeva eesmärk oli õppida homseks eksamiks, teha kaks treeningut ja vaadata orienteerumise MK sprinditeadet. Kuna hommikuks oli meilile mitu uut kirja tulnud, siis veetsin hommikupooliku neile vastamisega ning eksamiks õppimine lükkus edasi…
  • I treening – pikk, rahulik rullsuusatamine. Panin rullid maja ees jalga, sõitsin Lähtele ja tagasi. Kokku 28km ja 2 tundi mõnusat sõitu (pulsid: keskmine 121, max 147).
  • Koju jõudes oli plaan hakata kohe eksamiks õppima, kuid see lükkus taas kord pisut edasi, kuna:
    • Sain e-maili Tartu Ülikooli Sihtasutuselt, et mind on valitud Andreas ja Elmerice Traksi stipendiumi saajaks. Juhhhuuuu! Stipendiumi eesmärgiks on USA või Euroopa ülikoolides end täiendavaid üliõpilasi majanduslikult toetada. Kuna ma olen ETH Zürichisse vastu võetud (loe eelmist postitust), kuid siiani polnud mul ülikoolis õppimiseks/Zürichis elamiseks mitte mingit toetust, siis see uudis tuli ikka väga meeldiva üllatusena.
    • Täna on ülemaailmne orienteerumispäev ning Värskas toimuv päevak kulges nii edukalt, et tegelesin mõnda aega Facebooki päevaku piltide ja uudise postitamisega. Kokku osales Värska päevakul pea 150 inimest (Värska aleviku elanike arv on u 500), mis on ikka väga tore tulemus!
    • Sain juhendajatelt tagasiside magistritöö kavandi kohta, tegin väiksed täiendused-täpsustused ning saatsin need allkirjastamiseks.
  • Lõpuks oligi kell 15:50 ning algas orienteerumise MK sprinditeate ülekanne. Võtsin eksami materjalid nina alla, aga… hehe, kogu tähelepanu oli orienteerumisel. Kahjuks Eesti tiimid väga pilti ei saanud, aga huvitav oli ikka.
  • Lõpuks oli aeg ka endal orienteeruma minna. II treening – Tartu päevak Annelinnas. Kuna plaanis oli teha lühike treening, siis valisin pikkuselt teise raja, mille rahulikult läbi jooksin – et ikka enda nimi ka rahvusvahelise orienteerumispäeva osalejate nimekirja saada. Treening kestis kokku pisut alla 40 minuti.
  • Kodus tegin endale kiire õhtusöögi, võtsin sisse mugava asendi ja hakkasin lõpuks segamatult eksamiks õppima. Üsna halb tunne oli sees, et õppimise nii viimasele minutile jätsin. Õppisin kokku 4-5 tundi – alustasin seitsme paiku, lõpetasin südaööl.

 

25.05 | Tartu, Värska

  • Ärkasin pigem vara, et eksamiks veel mõned olulisemad asjad üle vaadata. Lisaks pakkisin Värska minekuks asjad kokku, sõin hommikusöögi ja tegin veel toa ka korda. Eriti produktiivne hommik.
  • Kell 10.15 algas minu selle õppeaasta viimane eksam – nakkushaiguste epidemioloogia ja seire. Eksam oli üsna pikk ja väsitav (kokku 1h 45min intensiivset kirjutamist), aga minu (kui khm, sotsiaalteaduste bakalaureuse) jaoks üks meeldivamaid eksameid sel õppeaastal. Tegu oli juhtumi analüüsiga – 1980ndatel Pariisis puhkenud trihonelloosi puhanguga ning meie ülesandeks oli põhimõtteliselt samm sammu haaval kirjeldada, et kuidas seda puhangut uurima peaks hakkama, et tekkepõhjus leida ning puhang peatada (nt millised on uuringu etapid, millist uuringukavandit kasutaksin, kuidas koostaksin valimi ja vajadusel kontrollgrupi, tulemuste tõlgendamine jne palju muud). Kokku oli eksamil 6 osa ning iga osa andis uusi vihjeid ja lisainfot. Kuna varasemalt on peaaegu kõik eksamid on olnud testid, kus tuleb õige vastusevariant valida, ning mulle sellised eksamid eriti ei meeldi, siis oli selline kirjutamine väga tore vaheldus.
  • Pärast eksamit algas selle õppeaasta viimane aine – magistriseminar, kus tutvustasime teistele enda magistritöö kavandit ja arutasime muudel magistriõpingutega seotud teemadel.
  • Ja siis saigi kool on selleks aastaks (peaaegu) läbi. Mitte ühtegi loengut ega eksamit enam! Vaja on veel esitada üks pikem kirjalik töö, kuid sellega on aega maa ja ilm ning põhimõtteliselt võin kooli selleks õppeaastaks ikkagi lõppenuks lugeda.
  • Võtsin suuna otse Värska poole. Päeva raskem pool on küll möödas, kuid palju veel plaanis.
  • Nimelt korraldan homme Tele2 firmapäevade jaoks Setomaa orienteerumismängu. Kuigi mõned ettevalmistused, nt raja planeerimine ja lisaülesannete välja mõtlemine on juba tehtud, siis palju oli veel teha. Esmalt käisin garaažis, kus laadisin autosse kõik ürituse jaoks vaja minevad asjad: punktid, vaiad, lindid, stardiplagu, joogitopsid, …, …. jne. Seejärel rääkisime ja arutasime Dorisega kõik veel üle.
  • Kell 18 tuli aga kõik muud tegevused kõrvale jätta, kuna algas orienteerumise MK sprindi finaal, mida kõik kodus olijad huviga jälgisid. Eriti tore on veel siis, kui saab ka eestlastele kaasa elada.
  • Kahjuks pidime minut enne meeste finaali võitjat kodust lahkuma, et jõuda õigeks ajaks vend Timo muusikakooli lõpuaktusele. 4 aastat akordioniõpinguid on selja taga, tubli poiss. ?
  • Koju jõudes ei saanudki aga pidulauda istuda, kuna ruttasin Peko IT-mehe Einari juurde, kes õpetas mulle, kuidas homseks ürituseks SI ajavõtusüsteemi üles seada ja kasutada. Varem olen ma sellega kokku puutunud umbes nii palju, et pidanud lipikuid printerist rebima (ehk siis mitte üldse).
  • Kella 9 paiku jõudsin ikkagi koju, sõin kerge õhtusöögi ja muljetasime perega niisama. MK sprindi naiste finaali vaatasime ka veel telekast järele.
image3-1
Timo muusikakooli lõpetamine.

 

26.05 | Värska & Härma

  • Ärkasin väsinult. Juba teine öö järjest olen üsna kehvalt maganud, kuna olen liiga hilja voodisse heitnud ning üleväsimusest pole korralikku und saanud. Kuigi unetunde tuleb täitsa korralikult, siis on tunne selline, nagu poleks tunnikestki maganud. Mis seal siis ikka. Viimane raske päev.
  • Sõin hommikusöögi ning tegelesin orienteerumisürituseks valmistumisega. Kella 11 paiku läksin trenni – plaanis oli  tund aega rullsuusatada, kuid tunne oli halva une tõttu üsna kehv ning seetõttu lühendasin treeningut oluliselt. Selle asemel tegin aga kerge jõutreeningu – vedasin ja loopisin 20 minutit järjest ema lillepeenras olevaid kive eemal olevasse kivihunnikusse. Täiega normaalne jõutreening ja enesetunne läks ka hulga paremaks.
  • Pärast treeningut sõin Dorise tehtud lõunasööki, pakkisin asjad ning oligi aeg orienteerumisüritust korraldama minna – mina, Doris ja Kevin.
  • Esmalt, nagu ikka, läksime punkte maha panema. Punkte oli küll ainult viis, aga kokku võttis see meil aega umbes kaks tundi – pidime igasse punkti lisaks tähisele viima ka igast muud kraami, näiteks vaia, kuvalda (ma reaalselt ei teadnud enne tänast päeva, et selline sõna eksisteerib ning ma ajasin kogu aeg sõna sassi, öeldes nt kuvalka jne 😀), seto naise ja mehe kujud/pildiseina, joogi jagamise laua, mitu plokki Värska vett jne. 
  • Seejärel ehitasime üles stardi- ja finišipaiga, kontrollisin SI-süsteemi toimimist (oh sa üllatust, töötaski!) ja hakkasime osalejaid ootama. 
  • Kuna selgus, et nad olid suure 50-kohalise bussiga kuhugi metsateedele ära eksinud, siis läks neil tulekuga üsna kaua. Lõpuks aga jõudsid kõik kohale ning polnudki muud kui kaardid kätte anda ja metsa saata. 

    image1-3
    Orienteerumismängu kaart
  • image2-2Kokku oli osalejaid u 40 inimest, kes jagunesid kaheksasse võistkonda. Igas punktis oli ka lisaülesanne – esimeses punktis pidi pähe õppima seto hümni esimese salmi, teises punktis tegema Härma müüri, KP tähise ja seto kujudega pilti, kolmandas punktis küsis Doris setokeelseid mõistatusi ja neljandas punktis viis Kevin läbi Setomaa teemalise viktoriini. 
  • Kõik võistkonnad said ülesannetega väga hästi hakkama ning rajal oldi ka üsna võrdsed (kiireimad 1h 12min, kõige aeglasemad 1h 36min). Tundus, et kõik osalejad jäid üritusega rahule! 
  • Kui osalejad olid lahkunud, algas võistluse korralduse kõige hullem töö – asjade pakkimine ja punktide maha võtmine. Õnneks saime ka sellega üsna kärmelt hakkama. 
  • Koju jõudsime kell 21 paiku. Väsinult, näljaselt. Võtsin kiirelt midagi süüa ja läksin voodisse, et vara magama minna ja korralikult välja puhata. Mida aga ei tulnud, oli uni. Ühel hetkel tuli aga seegi.

27.05 | Värska 

  • Lõpuks ometi see laupäev, mida juba kaua oodanud olen! Kool on läbi, üritus korraldatud, puhkus! Vähemalt selleks nädalavahetuseks. Plaan oli umbes selline, et teha kaks treeningut, vaadata orienteerumise MK-d ja niisama puhata. Umbes nii läkski.
  • I treening oli peaagu sama, mis teisipäevalgi – esmalt soojenduseks 20min jooksu mõne lühikese spurdiga, seejärel jõulinnakus 40min erinevaid harjutusi. Tunne oli parem kui teisipäeval. Parem kui reedel ka. Üsna hea tunne oli!
  • Koju jõudes sõin ja vaatasin orienteerumise MK lühirada. Küll on tore, et see täna nii pikalt kestab. 
  • II treening – 1h rullsuusatamine Värskas. Väga mõnus sõit oli. 
  • Nii see päev praktiliselt mööduski. 

28.05 | Värska 

  • Ärkasin, sõin ja kuna ma tahtsin täna ka orienteerumise MKd vaadata, siis läksin juba kella 9 paiku trenni. 45min jooksu ning 10 minutit jõudu – samad harjutused, mis eile, aga lihtsalt kõiki harjutusi üks kord. See oli üsna raske, kuna mu käed olid eilsest natuke villis ja päris tundlikud – need ei tahtnud kohe üldse uuesti torudest kinni võtta. 
  • Kell 10 algas MK viitstardist tavarada. Ütleme nii, et televaatajana oli võistlust väga huvitav jälgida, aga ise ma sportlaste nahas olla ei tahtnud – rada võimaldas ikka väga palju üksteise järel jooksmist. Aga nagu öeldud, siis oli nii meeste kui naiste võistlust hästi põnev jälgida.
  • Pärast MK-d hakkasime Dorisega autot koristama ja pesema. Kõigepealt lõin aga põlve auto ukse vastu ära. Esmalt ei olnudki üldse midagi hullu, aga kui auto sai koristatud ja mõnda aega olin toolil istunud, siis püsti tõustes tegi põlv nii haiget, et ei saanud korralikult kõndidagi. Võtsin sügavkülmast ühe lehttaigna ja hoidsin põlvel külma peal… Puhkasin nii kuskil tund aega (PS! Põlvega on kõik korras!). 
  • Kuna lehttaigen oli üles sulanud, siis hakkasin õunapirukaid tegema. Lisaks täitsin ka treeningpäevku ära ja planeerisin eesootavat nädalat, mis tuleb treeningute mõttes palju kergem kui käesolev nädal.
  • Kella 6 paiku jõudis Doris rattatrennist koju ja läksime koos kajakiga sõitma. Kuna meil on Värskas Gioni kajak ning maja läheduses järv, siis saab sõitma ilma suurema vaevata. Ilm oli ilus ja 1.20 kestev sõit mõnus. 

  • Õhtul tegime süüa ja nii see nädal läbi saigi. Oli mitmes mõttes üsna raske ja väsitav, aga samas ka väga edukas. 

Lisa kommentaar

WordPress spam blocked by CleanTalk.